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「クエン酸」の検索結果
- 使っているウコン カレー作成とお酒の前に
- 私が使っているターメリック カレーにもお酒の前にもこのコンテンツ作成時点で、私はエスビー食品さんのターメリックパウダーを愛用しています。私はスパイスカレーを時々作るので、家庭用に市販されているタイプよりサイズが少し大きめ（80グラム）です。価格は500円前後で販売されています。このコンテンツを作るにあたり、生産地を調べたのですが、よくわかりませんでした・・・orzこのまま料理で使うと変質が早くなりそうなので、上部を缶切りで開けて、こんな感じで別の容器に小分けしています。（容器は日本製ですよ！）メ...
- クエン酸飲み方 私の場合 量やタイミング
- クエン酸をこんな感じで飲んでます 飲むタイミングや量メルマガやブログ、HPで何度か紹介しているように、私はサプリメントとしてクエン酸を利用しています。毎日決まってとっているわけではありませんし、全く飲まない時期もありましたが、なんだかんだでけっこう長い付き合いです。というのも、私はクエン酸に明らかな効果を感じるからです。クエン酸を飲むタイミングはほぼ決まっています。まずは定番の・・・◆水泳や筋トレの前後クエン酸でエネルギーを効率よく生み出し、疲労物質を早く排出する狙いがあります。飲むのと飲まない...
- ?橋ミカさんの青汁飲んでみました コメントレビュー
- ミッシーリスト 葉酸豊富で妊婦さん向け 美力青汁飲んでみました ?橋ミカさんプロデュースの美力青汁（ヘルシー）を飲んでみました！美力青汁は、タレントの東原亜希さんやトリンドル玲奈さんも飲んでいるそうです。東原さんは朝昼晩と一日三回飲んで（昼はヨーグルトに混ぜて）います。（管理人は男ですが）この青汁は「ママとベビーのための青汁」です。最も大きな特徴は、葉酸の含有量が多い点ではないでしょうか。葉酸は妊娠中の女性が健康な赤ちゃんを産むのに欠かせない栄養素です。アメリカでは、妊婦は葉酸を積極敵に摂取する...
- 筋トレ後にやる気がなくなる・疲れるなら 体質の問題かも 体験談
- 筋肥大のための高負荷筋トレに向いていない体質もあります健康やフィットネスに関心のある男性であれば、一度は筋トレを意識したことがあるのではないでしょうか。（以下このコンテンツでは、高負荷で筋肉を肥大させるためのウェイトトレーニングを「筋トレ」とします。そのつもりでお読みください）それも健康維持目的の軽めの筋トレではなく、筋肉をある程度つけることを意識した、強度が高めのトレーニングです。別コンテンツにも似たことを書いてますけど、男性の多くは、マッチョにあこがれる時期が一度はありませんか？私もご多分に...
- やる気・意欲をキープする食事・サプリメント
- サボリ・先延ばし・イライラで自己嫌悪を感じるなら 食事の見直しをいきなり結論を。前ページ：食べるものはメンタルに影響しますメンタル面に良い影響を与える、と私が考えている食材・サプリメントは以下のとおりです。（どれも私のメルマガやサイトでは既出です）・玄米・ウコン（ターメリック）・青汁・アミノ酸・クエン酸・良い水ズラッと並べましたけど、これらを一度に実践するのは無理があります。なので、これらの中でもまずは何を食べるべきかというと、私のオススメは・朝起きたら青汁を飲む・朝食に玄米を食べるの二つです。...
- 即効でやる気を出す？食べ物 納豆と全粒粉パスタ メンタルに効く食事
- すぐにやる気を出す効果のある？食品 管理人の体験から前ページでは、メンタルのコンディションを改善する（やる気を出す、サボり癖を無くす）ための食品として、まずは青汁と玄米をおススメしています。これらを摂取する習慣をつけると精神面の健康維持に役立つわけですが、実は私でも玄米炊くのをサボったり、青汁を飲まなかったりします。（玄米炊くのは白米よりも手間はかからないんですけどねぇ・・・）そんな時は、精神面に悪い影響がてきめんに出ます。ビタミンＢ群など、脳の活動に関係する栄養素が不足するのでしょう。例えばパ...
- 摂取量が減っている（はず）の栄養素 原始人食ダイエットの考え方
- 大昔と比べて摂取量が減っている栄養素昔と比べて、摂取量が大幅に減った栄養素って思いつきます？サプリメントでの摂取も含めて、です。三大栄養素は、むしろ過剰なケースもありますし、サプリの類がたくさん出回るようになった昨今、ビタミン・ミネラル類の摂取量もそれほど減ってはいないでしょう。それでは、減った栄養素とは何でしょうか？ちょっと考えてみました。摂取量が激減した（ハズの）栄養素摂取量がものすごく減った栄養素、それはクエン酸です。「原始人食ダイエット」に関する資料を読んでいて、ふと気付きました。「原始...
- 人間の身体はクエン酸ありきで作られているのではないでしょうか？
- 太古の時代と比べてクエン酸は摂取量が大幅に減っていませんか？現代の果物はいずれも糖度が高く、酸味の強いフルーツはほとんどなくなりました。前ページはこちら１９７０年代生まれより上の世代の人は、「ものすごく酸っぱいミカン」を食べた経験があるのではないでしょうか。（私も食べたことあります）現在は品種改良が進み、甘いミカンしかありません。甘いほうが食べやすく、消費者ウケしてよく売れるからでしょう。現代は、酸っぱいものを食べる機会が劇的に減っています。特に、果物のクエン酸はほとんど摂取しなくなったと言って...
- やる気を出す食品に卵を 調理器で簡単 食生活に温泉卵などを加えて
- 卵もやる気を出すのに効果的な食品です 一度お試しあれ前ページはこちらこのコンテンツをエントリーしている現在、私は「卵信者」になっております。私のメルマガ（配信停止しています）で何度か紹介したように、卵が健康維持に大変効果的と考えているからです。その理由は何といっても、卵が栄養面でとても優れているからにつきます。よく知られているかとは思いますが、卵に含まれる主な栄養素は以下のとおりです。たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 同 ビタミンＡ、Ｄ、...
- やる気を出すために 口にしないほうがよいもの 砂糖とアルコール
- やる気を出すために食べてはいけないもの前ページはこちらここまでのコンテンツで、やる気を出すための食品をひたすら紹介してきました。繰り返しになりますが、やる気アップにお勧めの食品はこちらです。・玄米・ウコン（ターメリック）・青汁・アミノ酸・クエン酸・良い水・納豆・全粒粉パスタ・卵 しかし・・・これらのいずれも食べたくない！という、ここまでの私の主張をチャラにしかねない方はいませんか？玄米やら青汁やらめんどくさい、もっと簡単な方法はないのか？という方ですね。・・・実はあります。このコンテンツを作って...
