メンタル記事一覧
小林弘幸教授「ニコニコしてゆっくり話す」で頭痛・肩こり解消
順天堂大学の小林弘幸教授は、４０代まで短期で怒りっぽく、四六時中どなり散らしていたそうです。しかし自身の専門分野である自律神経の研究を進めるうちに、イライラや怒りが健康を損ねることがわかってきました。イライラや怒りは交感神経を優位にします。交感神経が過度に優位になると血管が収縮し、血流が悪くなります...
主観的健康感を高めるには 自分は元気だと思えば病気しない？
私のメルマガでは、「いかがお過ごしでしょうか？」のご挨拶から始めるのがお約束になっていました。これに対し、「元気（健康）です！」とのお答えはどれくらい返ってくるのでしょうか？２０１３年にＯＥＣＤ統計によると、「お元気ですか？」の問いに対して、「私は健康です！」と答えるのは、日本人ではわずか３割ほどな...
