飲酒の悪影響を軽くする食べ物その２

トップページ＞生活習慣＞飲酒の悪影響を軽くする食べ物その２

飲酒の悪影響を軽くするためにその２お酒の前に食べるもの

いきなり結論を書きます。

飲酒の悪影響を軽くするために食べるもの、それは

・まずウコンをなめる
・その後納豆（１パックでＯＫ）

です。

このコンテンツを作っている時点では、これが最強だと断言致します（力説）。

これに加えて、

・アミノ酸サプリ（あるいはプロテイン）の補給
・玄米食の実践（一日一食でＯＫ）

ができれば完璧です。

私の場合、飲酒の悪影響（意欲の低下など）はほぼゼロにできます。

アミノ酸や玄米が難しければ、とりあえずウコンと納豆だけは試してみて下さい。その二つだけでもてきめんに効果があります。

ウコンは言うまでもなく肝臓の働きを助けてくれます。

私はカレーを時々作るのでスパイスのウコン（ターメリック）をなめていますが、市販されているウコンドリンクやサプリなどでもＯＫでしょう。

ターメリックの件についてはこちら↓のコンテンツをご覧ください。
（※参考　私が使っているターメリック）

納豆も肝機能を助けるビタミンBやたんぱく質を含んでいますし、納豆のネバネバがアルコールの吸収を遅くしてくれます（←コレは私の感想です）。

ウコン→納豆の順番は必ず守ってください。逆にすると、ウコンの吸収が妨げられるように感じます。

また、ウコン・納豆を食べた後と飲酒までの時間は短いほど効果的です。

なので、外飲みするなら、事前にコンビニなどでウコンドリンクを飲んだ後、お店で納豆を食べられれば理想です。

においが気になるならあらかじめ自宅で食べて行っても良いでしょう。
その際は、まずウコンを口にするのをお忘れなく。

家飲みであれば、スパイスウコンの小さいタイプ

（例）
ウコン

と納豆を購入しておいて、飲む前に食べればＯＫです。

いずれもそれほど高価ではないので、購入しても経済的ダメージはそれほど大きくありません。

・飲むと顔や体が赤くなる
・私と同じように、飲酒の悪影響を自覚している
・酒量が増えそうで、二日酔いが怖い

というあなたは、だまされたと思って

まずウコンその後納豆

を一度試してみて下さい。

なかなかよく効いてくれますよ^^

飲酒の悪影響を軽くする終わり。

※このサイトは作成ソフトSIRIUS（上位版）で作りました！^^