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「青汁」の検索結果
- 髪に良いこと その２ 玄米やスピルリナ たんぱく質
- 髪に本当に良いことと必要なこと その２ 多様な栄養を摂取前エントリー：髪に本当に良いこと必要なこと その１具体的な対策について書く前に、まず私がどういう頭（髪）をしているのかをお見せします。「髪に良いこととは？」と偉そうなことを書く私が、薄毛で白髪が多かったら説得力がありません。そこで、訪問者の皆さまに判断して頂くため、恥を忍んで私の頭を動画で公開いたします。もちろん白髪染めや植毛などの手は加えておりません。（やたらツヤがあるのは風呂上がりで少し髪が濡れているからです）この動画撮影当時の私は４１...
- 薄毛・対策に必要なこと 管理人の考え まとめ
- 髪に良いこと 必要なこと その４ まとめここまでの内容をまとめます。前ページへ最初のページへ薄毛・白髪対策に必要なこと、それは髪が必要としている栄養その栄養を髪に届けるための血流の二つです。髪に必要な栄養を摂取する食生活の一例として、・玄米と玉子を一日一度は食べる・たんぱく質が不足しているならプロテインやアミノ酸で補給・その他の栄養をスピルリナや青汁で補給あたりはどうでしょうか。青汁、スピルリナの代わりに、クロレラ ユーグレナ プラセンタ ローヤルゼリー ビーポーレンなどでも良いでしょう。多様な...
- クエン酸飲み方 私の場合 量やタイミング
- クエン酸をこんな感じで飲んでます 飲むタイミングや量メルマガやブログ、HPで何度か紹介しているように、私はサプリメントとしてクエン酸を利用しています。毎日決まってとっているわけではありませんし、全く飲まない時期もありましたが、なんだかんだでけっこう長い付き合いです。というのも、私はクエン酸に明らかな効果を感じるからです。クエン酸を飲むタイミングはほぼ決まっています。まずは定番の・・・◆水泳や筋トレの前後クエン酸でエネルギーを効率よく生み出し、疲労物質を早く排出する狙いがあります。飲むのと飲まない...
- ?橋ミカさんの青汁飲んでみました コメントレビュー
- ミッシーリスト 葉酸豊富で妊婦さん向け 美力青汁飲んでみました ?橋ミカさんプロデュースの美力青汁（ヘルシー）を飲んでみました！美力青汁は、タレントの東原亜希さんやトリンドル玲奈さんも飲んでいるそうです。東原さんは朝昼晩と一日三回飲んで（昼はヨーグルトに混ぜて）います。（管理人は男ですが）この青汁は「ママとベビーのための青汁」です。最も大きな特徴は、葉酸の含有量が多い点ではないでしょうか。葉酸は妊娠中の女性が健康な赤ちゃんを産むのに欠かせない栄養素です。アメリカでは、妊婦は葉酸を積極敵に摂取する...
- スピルリナの免疫力アップ効果 欠点はないのでしょうか？
- スピルリナの効果 長年愛用 こんな感じで飲んでますこのコンテンツでは、いまや私の基本サプリメントとして完全に習慣の一部となったスピルリナを紹介します。私がスピルリナを飲み始めたのは０４年のはじめなので、この記事を書いている時点で、ほぼ１０年間の付き合いです。飲むきっかけになったのは、イボの発症です。以前の私は免疫力が弱かったので、アゴの下や足の裏、手の指などに複数のイボができてしまったのです。「体質改善のため、何かサプリメントでも飲んでみるかな？」と薬店で物色していた時、店員さんから勧められたの...
- MKカスタマーさんの大麦若葉青汁 牛乳にも溶かして
- MKカスタマーさんの大麦若葉１００％青汁飲んでみましたMKカスタマーさんの青汁を飲んでみました。純大麦若葉１００％です。青汁を販売するメーカーもほんとに多くなりました。中身はこんな感じです。分包タイプではありません。早速コップにとってみます。別コンテンツで紹介している、高橋ミカさんの青汁よりも色が濃いように感じます。ちなみに、高橋さんの美力青汁（ヘルシー）はこちらです。ちょっと色が薄くありませんか？MKカスタマーさんの青汁は大麦若葉100％で、美力青汁には大麦若葉に加えて食物繊維、葉酸、ヘム鉄、...
- 飲んでみました 山本漢方製薬さん 大麦若葉青汁
- 牛乳で美味しい！山本漢方さんの大麦若葉青汁粉末飲んでみた今回は山本漢方製薬さんの大麦若葉青汁を飲んでみました。薬局や薬店でもよく目にしますね。もしかしたら山本漢方さんは、青汁メーカーとしては現在一番知られているかもしれません。青汁売上メーカー４年連続第一位だそうです。後述しますけど、実際に飲んでみて売れている理由がわかりました。箱には栄養成分表（100グラムあたり）もあります。成分表を見ていてひとつ気付きました。青汁ってたんぱく質が豊富なんですね。これはかなり意外でした。成分の３割以上をたんぱく...
- トマト酢生活トライアルセット購入しました
- 管理人の口コミ 血圧低下作用 トマト酢生活試してみましたメルマガやHPで時々お知らせしているように、私は血圧が高めです。寒い季節に上が130mmHgを超えるのは珍しくありません。実は私の父親も高血圧で、現在は降圧剤を飲んでいます。私が血圧高めなのは父からの遺伝かもしれません。そろそろ私も生活習慣病が表れ始めるトシ。いままでのスピルリナや青汁以外にも、何か始めたほうがいいかな？という気もしてきました。そこで、ライオンさんのトマト酢生活のお試しをとりよせてみました。私はネットで申し込んでいます。トク...
- アミノ酸を飲む頻度が減りました やる気も維持 玉子のおかげ？
- 玉子のおかげかアミノ酸が減っても コンディションキープこちらのページや、私のメルマガで何度か紹介しているように、アミノ酸（アミノバイタル）摂取は私の習慣のひとつになっています。私の場合、アミノ酸（たんぱく質）が不足すると、疲れがとれず、「意欲」や「やる気」が無くなるのです。そのため、アミノバイタルを欠かしませんでした。アミノ酸、は朝イチや水泳の後などに飲むことで、メンタル面も含む私の体調維持に間違いなく貢献してくれています。しかし、このコンテンツを作っている時点で、アミノ酸を飲む頻度は以前よりも...
- Ｒ−１乳酸菌 免疫力強化・インフルエンザ予防に アマゾン・楽天へ
- Ｒ−１乳酸菌 免疫力強化・インフルエンザ予防に私の友人が、子供にＲ−１乳酸菌飲料を飲ませています。なかなかいいお値段するそうですが、続けて飲ませているおかげで子供達は元気そのもの。インフルエンザが流行した冬でも、体調を崩していません。Ｒ−１乳酸菌の健康作用が注目されています。 「インフルエンザを予防してくれる」とテレビで放映されてものすごいブームになり、この乳酸菌を配合した製品もよく売れているそうで。 私はテレビの話題にはものすごく疎いのでいまいちピンとこなかったのですが、身近な人の体験談を聞い...
- ネットでキューサイの冷凍ケール青汁購入 マズ〜くない！画像あり
- キューサイの冷凍青汁を楽天市場で購入 マズくない！私にとって、いまだに青汁といえばこちら。青汁の元祖、キューサイさんの青汁です。近年主流になっている粉末タイプではなく、冷凍された液体タイプです。私と同年代なら、八名信夫さんの「マズ〜い！もう一杯！」のＣＭを連想する方も多いのではないでしょうか。「ケール」という野菜の存在を知ったのも、この青汁がきっかけでした。キューサイの青汁は、私が初めて意識した健康食品です。以前私がバイトしていた喫茶店の店長が、この青汁を飲んでいたのです。この件については、こち...
- マテ茶飲んでます やる気維持にも貢献してくれます
- ティーバッグタイプのマテ茶 やる気維持にも貢献してくれます私のサイトやメルマガでは、健康のための食べ物は多数紹介していますが、飲み物についてはあまり言及していません。（青汁は「飲み物」とは言えないでしょうし）ましてや嗜好品で、なおかつ健康のために習慣として飲んでいるのは「純ココア」くらいでしょうか。私の別サイト「健康への試行錯誤」の純ココア関連記事（そもそも、嗜好品は健康を意識するものではないかもしれませんが・・・）しかしこのたび、健康を考えて飲む嗜好品が増えました！それは・・・マテ茶です！「南...
- エビオス錠飲んでます おならや便のニオイが変わりました！
- エビオス錠を飲んだら おならや便のニオイが変わりました以前メルマガでお知らせしたように、エビオス錠を飲んでいます。２０１７年の２月１６日から飲み始めたので、このコンテンツを作っている時点で、三週間ほどになります。まだそれだけですが、個人的には変化を感じており、以下にその体験をまとめてみます。腸内環境整備に関心のある方には参考になるかもしれないので、お時間があったらご覧下さい。 いきなり下ネタで申し訳ないのですが・・・・「腸内環境が悪いと、オナラや便が臭くなる」という話を聞いたことがあり...
- 「呼び水食べ」を防いで摂取カロリー抑制 間食に無塩アーモンド
- 「呼び水食べ」を防ぐ 無塩アーモンドの間食このサイトを訪れて下さる方は、「呼び水食べ」を経験したことはないでしょうか？「呼び水食べ」とは、以前私のメルマガでも紹介した現象（？）で、夜中などに空腹の時、何かを食べると、それが「呼び水」となってものすごい食欲が起きて大量に食べてしまうことです。私はこれを、空腹時に栄養価の低いものを食べると、体が「他の栄養もくれよ！」と求めて食欲が高まるため起きると考えています。ここから考えを進めて、こんな仮説を立ててみました。・全ての食べ過ぎは「呼び水食べ」である・...
- 榎木孝明さんの不食は極端な例 食べなさすぎもダメでは
- 榎木孝明さんの不食 食べ過ぎも食べなさすぎも良くないのでは２０１５年の６月、俳優の榎木孝明さん（５９）が、３０日間の「不食」を達成しました。不食とは、「食欲と闘わずして食べない行為」です。榎木さんは３０日間、水以外は口にしませんでした。報じられた記事を参考に、榎木さんに起きた変化などをまとめます。■体重は９ｋｇ減って７１ｋｇ■「空腹感は一度もない。心地よい満腹感に満たされているよう」■集中力が増し、本を読むスピードが格段に速くなった■睡眠も深くなり、４時間眠ればすっきり■腰痛も消えた（眠っていた...
- やる気・意欲をキープする食事・サプリメント
- サボリ・先延ばし・イライラで自己嫌悪を感じるなら 食事の見直しをいきなり結論を。前ページ：食べるものはメンタルに影響しますメンタル面に良い影響を与える、と私が考えている食材・サプリメントは以下のとおりです。（どれも私のメルマガやサイトでは既出です）・玄米・ウコン（ターメリック）・青汁・アミノ酸・クエン酸・良い水ズラッと並べましたけど、これらを一度に実践するのは無理があります。なので、これらの中でもまずは何を食べるべきかというと、私のオススメは・朝起きたら青汁を飲む・朝食に玄米を食べるの二つです。...
- 即効でやる気を出す？食べ物 納豆と全粒粉パスタ メンタルに効く食事
- すぐにやる気を出す効果のある？食品 管理人の体験から前ページでは、メンタルのコンディションを改善する（やる気を出す、サボり癖を無くす）ための食品として、まずは青汁と玄米をおススメしています。これらを摂取する習慣をつけると精神面の健康維持に役立つわけですが、実は私でも玄米炊くのをサボったり、青汁を飲まなかったりします。（玄米炊くのは白米よりも手間はかからないんですけどねぇ・・・）そんな時は、精神面に悪い影響がてきめんに出ます。ビタミンＢ群など、脳の活動に関係する栄養素が不足するのでしょう。例えばパ...
- やる気を出す食品に卵を 調理器で簡単 食生活に温泉卵などを加えて
- 卵もやる気を出すのに効果的な食品です 一度お試しあれ前ページはこちらこのコンテンツをエントリーしている現在、私は「卵信者」になっております。私のメルマガ（配信停止しています）で何度か紹介したように、卵が健康維持に大変効果的と考えているからです。その理由は何といっても、卵が栄養面でとても優れているからにつきます。よく知られているかとは思いますが、卵に含まれる主な栄養素は以下のとおりです。たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 同 ビタミンＡ、Ｄ、...
- やる気を出すために 口にしないほうがよいもの 砂糖とアルコール
- やる気を出すために食べてはいけないもの前ページはこちらここまでのコンテンツで、やる気を出すための食品をひたすら紹介してきました。繰り返しになりますが、やる気アップにお勧めの食品はこちらです。・玄米・ウコン（ターメリック）・青汁・アミノ酸・クエン酸・良い水・納豆・全粒粉パスタ・卵 しかし・・・これらのいずれも食べたくない！という、ここまでの私の主張をチャラにしかねない方はいませんか？玄米やら青汁やらめんどくさい、もっと簡単な方法はないのか？という方ですね。・・・実はあります。このコンテンツを作って...
- アルコール断ちでやる気をキープ 飲酒は体を消耗させます
- アルコールもやる気減退の一因になりますアルコールもやる気減退の原因になりえます。前ページはこちら私の場合、糖分よりアルコールのほうが強く影響します。すでにオッサンとなり、内臓の機能が弱ったからか、最近は特にキツくなりました。３５０ｍｌのビールだけでも、「あ、影響出てるわ・・・」と翌日感じるようになってます。アルコールがやる気を削ぐのは、私としては二日酔いの状態に近づくからと解釈しています。起き上れないほどの激しい二日酔いをレベル１０とすると、酒を飲むのはその１０に多少なりとも近づく行為なのです。...
- やる気を出すには まずは呼吸を優先（管理人の場合）
- （管理人の場合）食べ物よりも呼吸がやる気アップに貢献またもや呼吸とやる気です。前ページ：荒木飛呂彦先生も実践！深い呼吸似たような話題を続けてますが、それもこれも私にとって深い呼吸の効果が衝撃的だったからです。その衝撃をどうにかお伝えするべく、くどいようですが呼吸とやる気についてお知らせします。これまで紹介してきた、食べ物によるやる気増進に興味をお持ちなら、ぜひお読みください。 これまで当サイトでは、やる気アップのために・・・・玄米や青汁がおすすめ・アミノ酸も効果アリ・お酒は飲まない・甘...
